Saviez-vous que les bandes-annonces que vous voyez sur Netflix sont différentes selon votre historique de visionnement?

Lorsque vous ouvrez Netflix et arrivez sur le menu principal, la plateforme vous propose des films et des séries en fonction de ce que vous avez regardé auparavant. Ça, on le comprend assez facilement. Mais ce que l’on sait moins, c’est que même l’extrait qui vous est présenté change selon votre historique.

Si vous avez regardé beaucoup de comédies, Netflix vous montrera les scènes les plus drôles. Si vous êtes amateur de films d’action, ce seront les explosions et les scènes intenses. Et si vous avez regardé des séries d’amour et de romance, ce sont les moments émotionnels et romantiques qui apparaîtront à l’écran.

Pour un même film, Netflix peut donc sélectionner uniquement les scènes d’action pour vous donner envie de le regarder, ou au contraire ne montrer que les scènes d’amour, selon ce que votre historique lui indique. En fonction de votre passé de visionnement, les bandes-annonces sont complètement différentes.

C’est exactement la même chose qui se passe dans notre cerveau.

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La façon dont nous prenons des décisions dans notre vie — celles qui influencent nos émotions, nos comportements et nos actions — est basée sur nos propres bandes-annonces internes, c’est-à-dire sur tous les souvenirs que nous avons emmagasinés dans notre cerveau limbique. Lorsqu’un événement se produit, nous l’enregistrons, nous le stockons, et ce sont ces souvenirs qui influencent nos décisions futures.

Beaucoup de gens me demandent : « Qu’est-ce que tu fais vraiment, Nathalie? » On connaît les sujets dont je parle sur scène, on m’a vue en conférence, mais en coaching un à un, qu’est-ce qui se passe réellement?

C’est exactement ça que l’on fait. On regarde l’historique des photos et des petites bandes vidéo que la personne a emmagasinées au fil de sa vie. On observe sur quoi ses décisions sont basées. Puis, à un moment donné, on prend conscience que certaines décisions reposent sur des images qui ne nous servent plus.

Alors on fait un tri. On se dit : celle-là, celle-là et celle-là ne me servent plus. Je ne veux plus être influencé par ces souvenirs-là.

Si, par exemple, vous avez été poignardé dans le dos par un ancien collègue, il est possible qu’aujourd’hui vous ayez de la difficulté à faire confiance à votre équipe. Ce n’est pas du très bon leadership de baser ses décisions uniquement sur des expériences passées. Oui, on peut en tirer des apprentissages, mais on veut garder seulement ce qui est constructif et laisser aller le reste.

Le problème, c’est que parfois, notre historique de visionnement est biaisé. Comme sur Netflix, lorsqu’un compte est partagé : si quelqu’un d’autre a regardé beaucoup de films d’amour alors que vous préférez les films d’action, les recommandations deviennent faussées. Netflix ne sait pas que ce n’est pas vous.

C’est la même chose si, à une certaine période de votre vie, vous adoriez les films d’amour, mais que ce n’est plus le cas aujourd’hui. Netflix ne sait pas que vous avez changé, alors il continue de vous proposer le même type de contenu.

Notre cerveau fonctionne exactement de la même façon.

Vous n’êtes plus la même personne que lorsque vous aviez 5 ans, 10 ans, 15 ans ou que vous étiez adolescent. Pourtant, ces souvenirs continuent d’influencer la façon dont vous prenez vos décisions aujourd’hui.

Peut-être qu’à 12 ans, vous avez décidé que vous n’étiez « pas assez bon(ne) » parce que vous n’aviez pas été choisi(e) dans une équipe de basketball. Et sans vous en rendre compte, cette image influence encore vos décisions actuelles. À un moment donné, il faut se dire : attends, je n’approuve plus cette photo-là dans mon historique de visionnement.

C’est exactement ce que l’on fait en coaching.

On se débarrasse de ce qui ne nous sert plus et on choisit consciemment de ne plus voir la vie à travers cet angle-là. On classe les souvenirs et on décide lesquels auront une influence sur notre futur, et lesquels doivent être retirés.

Idéalement, on veut avoir une vision claire de ce qui se passe dans le présent, sans être embrouillés par nos anciens films ou nos vieilles bandes-annonces.

Selon que votre vie a été marquée par l’amour et la romance, par l’action ou par la comédie, votre façon d’envisager le futur en sera influencée. En prenant conscience de ce phénomène, vous pouvez commencer à vous demander : est-ce que j’analyse ce qui m’arrive en ce moment à travers mes vieux souvenirs du cerveau limbique?

Et si la réponse est oui, vous pouvez choisir de changer. Vous pouvez décider que certaines images ne feront plus partie de vos décisions et choisir consciemment le genre de film sur lequel vous voulez maintenant baser votre futur.

C’est un peu comme réécrire votre historique de visionnement, pour que Netflix — ou votre cerveau — vous amène vers ce que vous avez réellement envie de regarder aujourd’hui et vers ce que vous souhaitez créer pour demain.

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